알아두면 쓸모있는 건강 잡학 지식

“세 살 버릇 여든까지 간다.”

우리에게 너무 익숙한 이 속담은 어릴 때 몸에 밴 버릇이 나이가 들어도 쉽게 고칠 수 없음을 뜻한다.

다리를 떨거나, 손톱을 물어뜯는 등 일반적으로 ‘습관’은 주로 좋지 않은 행동을 나타낸다.

그러나 나쁜 버릇이 있듯이, 우리 몸을 건강하게 지키는 좋은 습관 역시 존재한다.

하루 적당량 물 마시기 또한 습관이 필요하다.

원활한 혈액 순환도 바른 자세 못지않게 중요하다.

장기간 앉아있거나 서 있을 때, 다리가 찌릿찌릿한 경험을 겪어본 적 있는가???

이런 경험을 겪었다면 간단한 스트레칭이라도 해야 한다.

목이 구부려지지 않도록 모니터나 노트북을 눈높이보다 살짝 위에 두는 것도 도움이 된다.